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Vom Mut, Du selbst zu sein
Es gibt einen Mut, der leise und dennoch kraftvoll ist. Ein Mut, der nicht nach außen drängt, sondern in dir selbst ruht. Dieser Mut ist nicht laut oder spektakulär, sondern still und doch von unermesslichem Wert. Es ist der Mut, einfach du selbst zu sein – in all...
Deine eigene Reise mit einem Mandala
Stell dir vor, du betrittst einen noch scheinbar verborgenen Pfad – einem Pfad, der dich ruhig werden und gleichzeitig staunen lässt. Einen Pfad, der dich Schritt für Schritt näher zu dir, näher zu deiner inneren Ordnung, näher zu deiner Kreativität und deiner inneren...
Aufgeben ist keine Option – Doch was, wenn es passiert?
Gestern habe ich meine Enkel auf dem Spielplatz dabei beobachtet, wie sie immer und immer wieder die Rutsche hochgestiegen sind. Sie wurden nicht müde, selbst wenn sie dabei abrutschten oder es sichtbar anstrengend wurde. Sie probierten auch andere Spielgeräte aus,...
Das Natur-Mandala: Entdecke deine eigene lebendige Harmonie
Hast du dich schon einmal gefragt, warum uns Blüten, Schneeflocken oder Wellen und Spiralen so faszinieren? Die Natur spricht in Mustern zu uns Wen berühren sie nicht, die perfekten Kreise, symmetrische Spiralen und filigrane Strukturen, der Natur rings um uns herum....
Warum ich Mandalas in meiner Arbeit nutze – und was sie mit echter Entspannung zu tun haben
In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, sich von der Hektik des Alltags mitreißen zu lassen. Gedanken kreisen unaufhörlich, To-Do-Listen wachsen ins Unendliche, ein Termin jagt den anderen. Kein Wunder, dass wir den Zugang zu unserer inneren Balance verlieren...
Warum ein gutes Zahlen-Verständnis auch unsere Resilienz stärkt.
Vielleicht fragst du dich jetzt: „Wie bitte? Was haben Zahlen mit Resilienz zu tun?“ Vielleicht denkst du auch: „Ich hab den ganzen Tag mit Zahlen zu tun, warum sollte ich mich auch noch in meiner Freizeit mit ihnen beschäftigen?“ Weil Zahlen weitaus mehr sind als...
Resilienz – die faszinierende Kraft
Wann hast Du eigentlich das letzte Mal ganz bewusst Deine innere Widerstandskraft trainiert? Oder: Resilienz als Lebenskompetenz. Neulich fragte mich eine Klientin im Coaching „Was genau meinst Du damit, wenn Du Resilienz als Lebens-Kompetenz bezeichnest?“ Ich wusste,...
Vom Zauber der Präsenz
Hast Du Dich schon in das neue Jahr hineingekuschelt? Hast Du es empfangen wie ein kostbares Geschenk? Mit dem neuen Jahr eröffnen sich wieder unzählige Möglichkeiten für Wachstum, Veränderung und Verbindungen. Doch in einer Welt, die zunehmend von Bildschirmen...
5 Fakten über mich, die Du vielleicht noch nicht kennst
Willkommen in meinem Leben! Während ich diesen Artikel schreibe, stecke ich noch mitten in der Rauhnächte-Energie und genieße mit meiner Rauhnacht-Gruppe auch meinen eigenen vor Spannung knisternden Weg ins Neue Jahr. Was wird das Jahr bringen? Ich lege meinen...