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Kannst du damit wirklich leben? Oder bist du nur verdammt gut im Aushalten?
Resilienz oder Resignation: Warum stummes Durchhalten nicht dasselbe wie innere Stärke ist. „Ich kann damit leben!“ Das war der erste Satz meiner Klientin, nachdem sie mir ihre Geschichte erzählt hatte. Ein Satz, den ich in meinen Coachings immer wieder höre. Meistens...
Mehr als Worte: Wie du Konflikte an der Wurzel entschärfst
Konflikte beginnen selten mit Worten, sondern im Moment dazwischen. Lerne, wie du Reiz und Reaktion trennst und gelassen bei dir bleibst.
Der Schrank vor der Tür: Warum Verdrängen eng macht und wie du wieder atmen lernst
Verdrängen ist nicht aufschieben. Auch nicht verschieben. Und schon gar nicht aufräumen. Aufräumen schafft Platz. Verdrängen wiegt schwerer, denn Verdrängen stellt einen Schrank vor die Tür. Am Anfang merkst du nichts. Das Leben läuft weiter. Du funktionierst, lachst,...
Warum Selbstliebe manchmal missverstanden wird
Ich sage es ganz ehrlich: Manchmal wird mir das Wort „Selbstliebe“ ein bisschen zu groß. Zu laut. Zu plakatiert. Zu sehr nach Bühne. Dabei ist der Kern der Selbstliebe doch etwas so Zartes. Natürlich ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. Grenzen zu setzen. Nein zu...
Als der Druck ging und die Freude kam
Es war kein großer Moment. Kein Durchbruch. Kein Feuerwerk. Eher etwas Leises. Ich saß da – mit einer Aufgabe vor mir – und spürte diesen vertrauten Druck. Du musst. Du solltest. Jetzt funktionier doch einfach. Vielleicht kennst Du das auch? Dieses subtile Müssen, das...
Warum Nichtstun so wichtig ist – und was dabei in dir passiert
Es fällt uns gar nicht so leicht, nichts zu tun. Kaum entsteht eine Lücke, greift die Hand fast automatisch zum Handy. Nur kurz schauen. Nur kurz lesen. Nur kurz reagieren. Ich kenne das von mir selbst. Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ich eine freie Minute sofort...
Kann KI Coaching ersetzen? Warum echte menschliche Präsenz unersetzlich bleibt
In letzter Zeit begegnet mir eine Frage immer wieder. Leise. In meinen Gedanken. Manchmal neugierig in Gesprächen mit meinen Klienten. Manchmal sogar ein bisschen provokant, wenn ich mitbekomme, wer sich mit welchen Inhalten und Themen mit der KI „unterhält“ bzw. an...
Frühling beginnt nicht im Garten – sondern in uns
Sobald die Tage heller werden, passiert etwas. Ich merke es jedes Jahr. Ein leises Kribbeln. Der Wunsch, Fenster zu öffnen. Schubladen auszuräumen. Altes auszusortieren. Fast so, als würde nicht nur draußen etwas erwachen, sondern auch in mir. Vielleicht tragen wir...
Wenn alles stimmt – und doch was fehlt
Bei meiner Arbeit begegne ich immer wieder Menschen, die „eigentlich zufrieden“ sind – und doch merken, dass etwas in ihnen leiser geworden ist. Diese Geschichte ist eine von vielen. Sie erzählt von Diana. Und vielleicht ein Stück weit auch von dir. Dianas Weg zurück...