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Der Schrank vor der Tür: Warum Verdrängen eng macht und wie du wieder atmen lernst
Verdrängen ist nicht aufschieben. Auch nicht verschieben. Und schon gar nicht aufräumen. Aufräumen schafft Platz. Verdrängen wiegt schwerer, denn Verdrängen stellt einen Schrank vor die Tür. Am Anfang merkst du nichts. Das Leben läuft weiter. Du funktionierst, lachst,...
Warum Selbstliebe manchmal missverstanden wird
Ich sage es ganz ehrlich: Manchmal wird mir das Wort „Selbstliebe“ ein bisschen zu groß. Zu laut. Zu plakatiert. Zu sehr nach Bühne. Dabei ist der Kern der Selbstliebe doch etwas so Zartes. Natürlich ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. Grenzen zu setzen. Nein zu...
Als der Druck ging und die Freude kam
Es war kein großer Moment. Kein Durchbruch. Kein Feuerwerk. Eher etwas Leises. Ich saß da – mit einer Aufgabe vor mir – und spürte diesen vertrauten Druck. Du musst. Du solltest. Jetzt funktionier doch einfach. Vielleicht kennst Du das auch? Dieses subtile Müssen, das...
Warum Nichtstun so wichtig ist – und was dabei in dir passiert
Es fällt uns gar nicht so leicht, nichts zu tun. Kaum entsteht eine Lücke, greift die Hand fast automatisch zum Handy. Nur kurz schauen. Nur kurz lesen. Nur kurz reagieren. Ich kenne das von mir selbst. Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ich eine freie Minute sofort...
Kann KI Coaching ersetzen? Warum echte menschliche Präsenz unersetzlich bleibt
In letzter Zeit begegnet mir eine Frage immer wieder. Leise. In meinen Gedanken. Manchmal neugierig in Gesprächen mit meinen Klienten. Manchmal sogar ein bisschen provokant, wenn ich mitbekomme, wer sich mit welchen Inhalten und Themen mit der KI „unterhält“ bzw. an...
Frühling beginnt nicht im Garten – sondern in uns
Sobald die Tage heller werden, passiert etwas. Ich merke es jedes Jahr. Ein leises Kribbeln. Der Wunsch, Fenster zu öffnen. Schubladen auszuräumen. Altes auszusortieren. Fast so, als würde nicht nur draußen etwas erwachen, sondern auch in mir. Vielleicht tragen wir...
Wenn alles stimmt – und doch was fehlt
Bei meiner Arbeit begegne ich immer wieder Menschen, die „eigentlich zufrieden“ sind – und doch merken, dass etwas in ihnen leiser geworden ist. Diese Geschichte ist eine von vielen. Sie erzählt von Diana. Und vielleicht ein Stück weit auch von dir. Dianas Weg zurück...
Vom Denken ins Spüren – wie Veränderung wirklich beginnt
Manchmal sitzt du da – mit einem Kopf voller Gedanken. Wie so viele andere Menschen versuchst auch du, deine Probleme und Themen rein rational zu lösen. Du drehst und wendest sie, suchst nach Antworten, nach Lösungen, nach einem klaren Weg. Du willst verstehen....
Zwischen Festhalten und Loslassen – wie du mit Veränderungen Frieden schließen kannst
Es gibt Momente, in denen sich das Leben einfach verändert – ohne Vorwarnung, ohne dass du gefragt wirst. Manchmal sind es kleine Veränderungen, die wir locker angehen und akzeptieren können. Vielleicht weil sie längst überfällig sind, vielleicht auch, weil sie uns...