von Silke Steigerwald | Mai 31, 2019 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Willkommen im 6. Monat des Jahres und willkommen zu einem Gefühl, das wir alle gut kennen und vielleicht genau deshalb tunlichst vermeiden wollen. Und doch gehört auch dieses Gefühl zu unserem Leben und darf deshalb ein bisschen genauer unter die Lupe genommen werden....
von Silke Steigerwald | Aug. 20, 2018 | alltagstraugliche Übungen, Inspiration und Motivation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub – 10 kreative Tipps, mit denen du dir dein Urlaubsfeeling zurückholst: Neulich traf ich meine Bäckerin beim Brötchenholen. Braungebrannt und frisch sah sie aus. Doch beim genaueren Beobachten stellte ich fest, dass ihre sonst...
von Silke Steigerwald | Juli 20, 2018 | Beziehungen und Kommunikation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
oder: Eine wahre Geschichte vom Nein-Sagen-Können. Neulich standen 2 Schwestern bei mir vor der Türe. Also keine Schwestern aus einem Kloster (was ja bei mir durchaus nahe liegt! Bin ich doch diejenige, die mit dir ins Kloster geht ?). Nein, vor meiner Türe standen 2...
von Silke Steigerwald | März 4, 2018 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Als ich die Einladung zur Blogparade „Schlafgeflüster“ von Frau Dr. Annette Pitzer auf meinem Facebook-Account entdeckte, war es zwar schon mitten in der Nacht, aber ich war noch hellwach. Während andere schon schlummern, oder zumindest verstohlen gähnen, laufe ich...
von Silke Steigerwald | Jan. 21, 2018 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Nimm dich nicht so wichtig, weil DU wichtig bist. Hä? Fragst du dich jetzt ob ich mich verschrieben habe? Nein, ganz und gar nicht, im Gegenteil, ich habe mir diesen Titel genau überlegt. Sagst du gerade: „Das ist doch ein Widerspruch in sich ?“ Nein,...
von Silke Steigerwald | Nov. 15, 2017 | Beziehungen und Kommunikation, Inspiration und Motivation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement, Zeitmanagement und Produktivität
Wenn Loslassen zum Naturschauspiel wird. In der vergangenen Nacht ist es richtig eisig geworden und die Kälte hat das Gras mit hartem Reif überzogen. Wie jeden Morgen beginne ich meinen Tag mit einem Spaziergang. Doch heute morgen spüre ich etwas Magisches in der...
