von Elke Schwan-Köhr | Mai 25, 2026 | Inspiration und Motivation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Es war kein großer Moment. Kein Durchbruch. Kein Feuerwerk. Eher etwas Leises. Ich saß da – mit einer Aufgabe vor mir – und spürte diesen vertrauten Druck. Du musst. Du solltest. Jetzt funktionier doch einfach. Vielleicht kennst Du das auch? Dieses subtile Müssen, das...
von Silke Steigerwald | Apr. 30, 2026 | alltagstraugliche Übungen, Inspiration und Motivation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Es fällt uns gar nicht so leicht, nichts zu tun. Kaum entsteht eine Lücke, greift die Hand fast automatisch zum Handy. Nur kurz schauen. Nur kurz lesen. Nur kurz reagieren. Ich kenne das von mir selbst. Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ich eine freie Minute sofort...
von Silke Steigerwald | März 23, 2026 | Inspiration und Motivation, Coaching
Sobald die Tage heller werden, passiert etwas. Ich merke es jedes Jahr. Ein leises Kribbeln. Der Wunsch, Fenster zu öffnen. Schubladen auszuräumen. Altes auszusortieren. Fast so, als würde nicht nur draußen etwas erwachen, sondern auch in mir. Vielleicht tragen wir...
von Silke Steigerwald | Jan. 15, 2026 | Inspiration und Motivation, alltagstraugliche Übungen, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Manchmal sitzt du da – mit einem Kopf voller Gedanken. Wie so viele andere Menschen versuchst auch du, deine Probleme und Themen rein rational zu lösen. Du drehst und wendest sie, suchst nach Antworten, nach Lösungen, nach einem klaren Weg. Du willst verstehen....
von Silke Steigerwald | Okt. 20, 2025 | Inspiration und Motivation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Nicht immer streut uns das Leben buntes Konfetti auf den Weg. Manche Zeiten fühlen sich so an, als stünden wir auf einer Großbaustelle, die dem Stuttgarter Hauptbahnhof den Rang ablaufen möchte. Wohl dem, der für solche Zeiten ein gut angelegtes Resilienz-Konto...
von Silke Steigerwald | Sep. 29, 2025 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement, Inspiration und Motivation
Stärke ohne Superheldinnen-Cape – geht das überhaupt? Wenn wir an Stärke denken, ploppen in unseren Köpfen oft Bilder von Heldinnen und Helden auf: Ihr knallrotes Cape flattert im Wind, ihr entschlossener Blick fokussiert auf die Ferne, keine Spur von Müdigkeit oder...
