von Silke Steigerwald | Juni 15, 2026 | Beziehungen und Kommunikation
Ich sage es ganz ehrlich: Manchmal wird mir das Wort „Selbstliebe“ ein bisschen zu groß. Zu laut. Zu plakatiert. Zu sehr nach Bühne. Dabei ist der Kern der Selbstliebe doch etwas so Zartes. Natürlich ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. Grenzen zu setzen. Nein zu...
von Silke Steigerwald | Mai 25, 2026 | Inspiration und Motivation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Es war kein großer Moment. Kein Durchbruch. Kein Feuerwerk. Eher etwas Leises. Ich saß da – mit einer Aufgabe vor mir – und spürte diesen vertrauten Druck. Du musst. Du solltest. Jetzt funktionier doch einfach. Vielleicht kennst Du das auch? Dieses subtile Müssen, das...
von Silke Steigerwald | Apr. 30, 2026 | alltagstraugliche Übungen, Inspiration und Motivation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Es fällt uns gar nicht so leicht, nichts zu tun. Kaum entsteht eine Lücke, greift die Hand fast automatisch zum Handy. Nur kurz schauen. Nur kurz lesen. Nur kurz reagieren. Ich kenne das von mir selbst. Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ich eine freie Minute sofort...
von Silke Steigerwald | Apr. 13, 2026 | Coaching, Persönliches und Einblicke
In letzter Zeit begegnet mir eine Frage immer wieder. Leise. In meinen Gedanken. Manchmal neugierig in Gesprächen mit meinen Klienten. Manchmal sogar ein bisschen provokant, wenn ich mitbekomme, wer sich mit welchen Inhalten und Themen mit der KI „unterhält“ bzw. an...
von Silke Steigerwald | März 23, 2026 | Inspiration und Motivation, Coaching
Sobald die Tage heller werden, passiert etwas. Ich merke es jedes Jahr. Ein leises Kribbeln. Der Wunsch, Fenster zu öffnen. Schubladen auszuräumen. Altes auszusortieren. Fast so, als würde nicht nur draußen etwas erwachen, sondern auch in mir. Vielleicht tragen wir...
