In unserer digitalen Welt, in der Tastaturen und Bildschirme allgegenwärtig sind, hat das handschriftliche Schreiben oft an Bedeutung verloren. Doch die heilsame Kraft des Schreibens, insbesondere das Schreiben von Hand, sollte nicht unterschätzt werden. In diesem Artikel will ich Dir erklären, warum das Schreiben für die Seele so heilsam ist und warum das handschriftliche Schreiben dabei eine bedeutende Rolle spielt.
Schreiben von Hand ist Selbstausdruck und Selbstreflexion
Schreiben ermöglicht es Dir, Deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen auszudrücken und zu reflektieren. Durch das Festhalten Deiner Gedanken auf Papier kannst Du Dich selbst besser erkennen, verstehen und Deine Emotionen verarbeiten. Da das handschriftliche Schreiben einen direkteren Ausdruck Deiner Persönlichkeit und Deiner innersten Gedanken herstellt, erkennst Du, dass es eine unmittelbare Verbindung zwischen unserem Geist und unserer Hand gibt. Allein an der Form des Schriftbildes kannst Du (was an der Tastatur niemals sichtbar ist) Dir selbst auf einer Tiefe begegnen, die Dir bis dahin verschlossen blieb.
In meiner Arbeit mit meinen Klienten hat sich immer wieder gezeigt, dass Schreiben für unsere Seele eine große Bedeutung hat, die durch das handschriftliche Schreiben viel klarer Ausdruck findet.
Sobald wir Gedanken und Gefühle auf Papier bringen, können wir uns selbst besser verstehen, Stress abbauen, unsere Kreativität fördern und emotionale Belastungen verarbeiten.
Es lohnt sich daher, das handschriftliche Schreiben als eine Quelle des Wohlbefindens in unseren Alltag zu integrieren.
Zitat: „Schreiben ist wie Sprechen, nur besser, weil du die Möglichkeit hast, zurückzuspulen und zu überdenken, was du sagen möchtest.“ – Linda Meyers
Schreiben von Hand ist Stressabbau und Entspannung
Das Schreiben von Hand trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Beim handschriftlichen Schreiben werden bestimmte Bereiche des Gehirns aktiviert, die mit Entspannung und Kreativität verbunden sind. Das langsame Tempo des handschriftlichen Schreibens ermöglicht es Dir, Dich selbst zu entschleunigen und im Moment zu verweilen. Dass sich dabei ungeahnte Lösungen wie von allein zeigen ist ein wundervoller „Neben-Effekt“.
Schreiben von Hand ist Kreativitätsförderung und Inspiration
Das handschriftliche Schreiben regt Deine Kreativität an und unterstützt Dich dabei, neue Ideen zu entwickeln. Sobald Du handgemacht mit Stift und Papier arbeitest, kannst Du Deine Gedanken viel freier fließen lassen, weil sie von keinerlei Bildschirmen oder digitalen Ablenkungen weg gelenkt werden. Das ermöglicht es Dir, Dich mit Deinem inneren Selbst zu verbinden und völlig neue kreative Impulse in einer viel größeren Bandbreite zu entfalten.
Schreiben von Hand ist Gedächtnisverbesserung und Lernförderung
Studien haben gezeigt, dass das handschriftliche Schreiben das Gedächtnis verbessern und das Lernen fördern kann. Beim handschriftlichen Notieren von Informationen oder Gedanken werden bestimmte Hirnregionen aktiviert, die mit dem Gedächtnis und der Informationsverarbeitung verbunden sind. So kann das Schreiben von Hand dazu beitragen, das Gelernte besser zu verinnerlichen und somit langfristiger zu behalten.
Schreiben von Hand ist Emotionaler Ausdruck und Verarbeitung
Das handschriftliche Schreiben erlaubt es a) Emotionen auszudrücken, b) leichter zu bewältigen und sie c) auf konstruktive Weise zu verarbeiten.
Deshalb nutze ich das Schreiben von Hand auch immer wieder gerne als interaktiven Ansatz in meinen Coachings und Trainings.
Vielleicht geht es Dir wie vielen Teilnehmern aus den letzten Schreib-Wochenenden, die erst mal sagten: „Ach Silke, das hört sich so großartig an, aber ich kann doch gar nicht schreiben!“
Wie sie sich selbst vom Gegenteil überzeugen konnten, erzähle ich Dir in einem meiner nächsten Artikel. Du darfst gespannt sein. An dieser Stelle nur ein kleines „Schmankerl-Feedback“ aus einem der letzten Kurse:
Wow, ich bin zutiefst beeindruckt. Das, was ich an diesem Wochenende in mir entdeckt habe, ist ein Meilenstein in meinem Leben, der mich auch noch nach vielen Wochen immer wieder belebt wie eine frische sprudelnde Quelle. Mein Gedanke, dass ich nicht schreiben kann, wurde schon in der ersten halben Stunde in unserer Amazonen-Reise vollständig aufgelöst. Deine Übungen in dieser wahrhaft magischen Schreibreise waren so gigantisch aufgebaut, dass ich nicht mehr nur mit Stift, sondern mit Herzblut schrieb. Bis heute habe ich Deine Schreibübungen fest in meinem Alltag integriert und entdecke durch sie immer wieder Inspiration, Kreativität und ungeahnte Lösungen. (Andrea B.)
Was die Amazonen-Reise genau ist, und was Dich auf Deiner Schreibreise erwartet, erzähle ich Dir im nächsten Artikel. Freu Dich schon jetzt auf kleine Schreib-Übungen, denn:
Schreiben ist leicht. Man muss nur die falschen Wörter weglassen.“ – Mark Twain
WEIL DU WICHTIG BIST
Liebe Silke, vielen Dank für Deinen neuen Blockbeitrag, der sehr klar und inspirierend ist !!
Da ich seit vielen Jahren Tagebuch schreibe und auch darüber hinaus mir viele Gedanken handschriftlich notiere, , kann ich Dir nur in Allem beipflichten! Mir hilft es auch wunderbar, meinen “ Gedankensalat“ zu ordnen und mich auf das Wesentliche zu fokkusssieren.
Und ich freue mich, dass Du dieses Thema “ Schreiben von Hand „wieder belebst . Für mich bedeutet es auch, sich mit der Vielfalt und Schönheit unserer Sprache auseinander zu setzen und sie zu erhalten!
Herzensdank und ganz liebe Grüße, Solveig