von Silke Steigerwald | Apr 15, 2024 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement, alltagstraugliche Übungen, Coaching
Roberto Blanco’s Stimme dröhnte aus einem alten VW-Bus, der an einer roten Ampel neben mir stand. „Ein bisschen Spaß muss sein“… Lachend beobachtete ich den Fahrer, der lauthals mitsang und auf seinem Lenkrad trommelte. Er war so in sein „Ein bisschen Spaß muss sein“...
von Silke Steigerwald | Jan 8, 2024 | Beziehungen und Kommunikation, Mentale Gesundheit und Stressmanagement
In einer immer mehr digitalisierten Welt, wo soziale Medien und Online-Kommunikation allgegenwärtig sind, scheint das Versprechen der ständigen Vernetzung und Nähe verlockend. Doch die Realität malt ein anderes Bild. Wie verändert die digitale Welt unsere Wahrnehmung...
von Silke Steigerwald | Nov 29, 2023 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement, Beziehungen und Kommunikation, Zeitmanagement und Produktivität
Die Weihnachtszeit klopft leise an unsere Türen, und während sie oft als die „besinnlichste Zeit des Jahres“ bezeichnet wird, ist sie zugleich eine der zauberhaftesten, aber manchmal auch stressigsten Perioden. Zwischen den liebevoll ausgewählten...
von Silke Steigerwald | Jul 24, 2023 | Kloster-Auszeiten, Mentale Gesundheit und Stressmanagement, Zeitmanagement und Produktivität, Ziele und Visionen
Achtung, dieser Artikel kann weh tun. Weil er direkt in Deine Seele schreit. Weil er den Finger in eine Wunde legt, die Du schon eine ganze Zeit lang immer wieder liebevoll mit einem Pflaster versorgst. Damit Du sie nicht siehst. Doch plötzlich hält das Pflaster nicht...
von Silke Steigerwald | Mrz 31, 2023 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Strahlend blauer Himmel lockt mich am frühen Morgen zum Schreiben nach draußen auf meine Terrasse. Die Freundlichkeit der Sonne täuscht, der kalte Wind macht die Sprungfedern meiner Finger starr. Ich halte für einen Moment lang inne, wärme meine kalten Finger an...
von Silke Steigerwald | Mrz 6, 2023 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement
Ein kalter Wind weht mir in diesen Tagen um die Nase, obwohl sich die Sonne bemüht, mir ihre warme Kraft zu beweisen. Dunkle gefrorene Erde schmiegt sich eisig an meine Rhododendronsträucher vor dem Haus, doch unzählige Schneeglöckchen haben es bereits geschafft, sich...
