von Elke Schwan-Köhr | März 31, 2025 | Inspiration und Motivation, Coaching
Hast du dich schon einmal gefragt, warum uns Blüten, Schneeflocken oder Wellen und Spiralen so faszinieren? Die Natur spricht in Mustern zu uns Wen berühren sie nicht, die perfekten Kreise, symmetrische Spiralen und filigrane Strukturen, der Natur rings um uns herum....
von Silke Steigerwald | Feb. 17, 2025 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement, Coaching
Wann hast Du eigentlich das letzte Mal ganz bewusst Deine innere Widerstandskraft trainiert? Oder: Resilienz als Lebenskompetenz. Neulich fragte mich eine Klientin im Coaching „Was genau meinst Du damit, wenn Du Resilienz als Lebens-Kompetenz bezeichnest?“ Ich wusste,...
von Silke Steigerwald | Okt. 21, 2024 | Coaching
Hast Du jemals Deine eigene Lebens-Philosophie gefunden? Eine Philosophie, die Du wirklich verinnerlicht hast und der Du überzeugt folgen kannst? Eine Philosophie, die sich durch und durch echt anfühlt? Die Du jederzeit abrufen und völlig klar in allen Bereichen...
von Silke Steigerwald | Aug. 5, 2024 | Coaching, Inspiration und Motivation
Wir leben in einer Zeit, die uns in permanente Beschleunigung, ja manchmal sogar zum Vollgas geben zwingt. Einer Zeit, die immer mehr auf ständiges Streben nach Zukunft und Zielen programmiert wird. Da kann es leicht passieren, dass wir uns vor lauter Planung und...
von Silke Steigerwald | Juli 22, 2024 | Coaching, Persönliches und Einblicke
Freitagmorgen: Es war ein regnerischer Freitag-Morgen, als ich meinen Seminarraum betrat. Die Stille des Raums war wie immer beruhigend, aber ich wusste auch, dass das kommende Wochenende alles anders als ruhig für mich werden würde. Während ich die Materialien für...
von Silke Steigerwald | Apr. 15, 2024 | Mentale Gesundheit und Stressmanagement, alltagstraugliche Übungen, Coaching
Roberto Blanco’s Stimme dröhnte aus einem alten VW-Bus, der an einer roten Ampel neben mir stand. „Ein bisschen Spaß muss sein“… Lachend beobachtete ich den Fahrer, der lauthals mitsang und auf seinem Lenkrad trommelte. Er war so in sein „Ein bisschen Spaß muss sein“...
